難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- masło, ilość do natłuszczenia formy
- 500 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej
- 200 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 4 jajka
- 150 g jogurtu naturalnego
- 160 g syropu z agawy
- 100 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 3 łyżeczki sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 714 kJ / 171 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
Placki z mąki kokosowej
30min
Tofurnik z mango i limonką
3h 40min
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1h
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Migdałowe brownie z buraka
1h 55min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Brownie z czerwonej fasoli
1h
Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej
2h
Owsiane brownie z mango
1h