難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 oz coconut sugar
- 5 mint leaves, plus extra to garnish (非必選)
- 2 egg whites, from large pasteurized eggs
- 20 oz frozen pineapple chunks
-
2
oz coconut cream
或 1 oz powdered coconut milk (see Tip)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1071 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Two Second Breakfast
5min
Vanilla Sugar
72小時
Maple Cranberry Gingerbread
1h 25min
Vegetable Stock Base
40min
Cranberry Vodka Zombie Brains
5min
White Bean and Feta Dip
5min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5min
Coleslaw
10min
Pear and Coconut Muesli
10min
Fruit, Date and Nut Chop
5min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25min
Berry Dream
10min