難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 oz coconut sugar
- 5 mint leaves, plus extra to garnish (非必選)
- 2 egg whites, from large pasteurized eggs
- 20 oz frozen pineapple chunks
-
2
oz coconut cream
或 1 oz powdered coconut milk
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1071 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Berry Dream
10min
Gluten Free Focaccia Bread
1h
Tomato Ketchup
1h 15min
Apple Cranberry Chutney
1小時 5 分
Chocolate Date Pudding
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Mini Bacon and Egg Souffles
20min
Arugula and Strawberry Smoothie
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Buffalo Chicken Quinoa Fritters
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5-Second Rainbow Salad
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Maple Cranberry Gingerbread
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Gluten Free Chocolate Orange Cookies
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Black Bean Brownies
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