難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ripe avocado, quartered
- 8 medjool dates, pitted, halved
- 6 ice cubes
- 5 Tbsp cacao powder
- 2 Tbsp runny honey (非必選)
- 2 tsp vanilla extract
- 1 pinch fine sea salt
- 40 g fresh baby spinach
- 100 g coffee, brewed, cooled
- 700 g coconut water
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 963 kJ / 230 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 31.7 g
- 脂肪
- 7.3 g
替代食譜
Chocolate Banana Smoothie
5 分
Mandarin and Orange Juice
5 分
Antioxidant detox juice
10 分
Cloudy Apple Juice
5 分
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 分
Pomegranate Smoothie Bowl
5 分
Carrot and Coconut Smoothie
10 分
Energising Smoothie
5 分
St Patrick's Day Smoothie
5 分
Four Seed Power Smoothie
5 分
Orange Smoothie
5 分
Banana and Blueberry Smoothie
5 分