難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g havuç, parçalara bölünmüş
- 1 misket limonu, kabuksuz, sadece iç kısmı
- 3 yk kurutulmuş kurt üzümü (goji berry)
- 2 yk granola
- 100 g yoğurt
- 250 g Hindistan cevizi sütü
- 1 - 2 tk bal, damak tadına göre
- 4 - 6 buz küpü
- 2 yk kurutulmuş Hindistan cevizi, ince şeritler halinde, kavrulmuş (非必選)
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 1795 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 5.4 g
替代食譜
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği
10min
Elmalı Kivili Smoothie
10min
Sağlıklı Shake
10min
Antioksidan Detoks İçeceği
15min
Muzlu Hurmalı Badem Sütü
15min
Elma Suyu
10min
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10min
Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği
5min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10min