難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g havuç parçalara bölünmüş
- 1 misket limonu kabuksuz, sadece iç kısmı
- 3 yk kurutulmuş kurt üzümü (goji berry)
- 2 yk granola
- 100 g yoğurt
- 250 g Hindistan cevizi sütü
- 1 - 2 tk bal damak tadına göre
- 4 - 6 buz küpü
- 2 yk kurutulmuş Hindistan cevizi ince şeritler halinde, kavrulmuş (非必選)
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 428 kcal / 1795 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 纖維
- 5.4 g
替代食譜
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 分
Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie
5 分
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 分
Muzlu Hurmalı Badem Sütü
15 分
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15 分
Yeşil Smoothie
10 分
Kakaolu Fındıklı Sürülebilir Peynir
無評分
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 分
Enerji Veren Smoothie
10 分
Badem Sütü
6小時 10 分
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 分
Elmalı Kivili Smoothie
10 分