Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu

Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu

4.8 4 評分
準備 5 分
總時間 5 分
1 porsiyon

食材

  • tahıl tanesi (örn. buğday, çavdar, kavuzlu buğday, karabuğday, darı)
    250 g
    250 g kurutulmuş bakliyat, (örn. nohut, mercimek, kuru fasulye)

營養價值 每 1 porsiyon

卡路里 762 kcal / 3185 kJ
蛋白質 46 g
脂肪 15 g
碳水化合物 111 g
纖維 39 g

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