Polvo da consoada

Polvo da consoada

5.0 11 評分

準備 15 分

總時間 1小時 20 分

6 doses

食材

batata nova c/ casca
1000 g
polvo cortado em pedaços grandes (1200 g aprox.)
1
água
100 g
cebola só a casca
1
couve-portuguesa cortada em tiras
300 g
dentes de alho
5
coentros
20 g
azeite
200 g
Sal q.b.
pimenta
1 pitada de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 603.8 mg

蛋白質 40.3 g

卡路里 2784.9 kJ / 665.6 kcal

脂肪 36.5 g

纖維 7.7 g

飽和脂肪 5.1 g

碳水化合物 45.6 g

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