紫薯黑米粥

紫薯黑米粥

3.3 17 評分

準備 5 分

總時間 4小時 45 分

4 人份

食材

黑米浸泡4小时后沥干水分
30 克
糯米浸泡4小时后沥干水分
15 克
白芸豆浸泡4小时后沥干水分
15 克
红豆浸泡4小时后沥干水分
15 克
花生仁浸泡4小时后沥干水分
15 克
紫薯去皮切块
150 克
莲子浸泡4小时后沥干水分
15 克
水
1200 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

蛋白質 6.6 g

卡路里 698.8 kJ / 167 kcal

脂肪 3.4 g

纖維 1.9 g

碳水化合物 27 g

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