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紫薯黑米粥

紫薯黑米粥
3.3 17 評分
準備 5 分
總時間 4小時 45 分
4 人份
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食材

  • 黑米 浸泡4小时后沥干水分
    30 克
  • 糯米 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 白芸豆 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 红豆 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 花生仁 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 紫薯 去皮切块
    150 克
  • 莲子 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 水
    1200 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 6.6 g
卡路里 698.8 kJ / 167 kcal
脂肪 3.4 g
纖維 1.9 g
碳水化合物 27 g

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