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番茄蛋包饭

番茄蛋包饭
4.3 23 評分
準備 10 分
總金額 45 分
2 人份
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食材

  • 蛋
    2 颗
  • 牛奶
    50 克
  • 盐
    ¼ 茶匙
  • 米 ，洗净沥干
    100 克
  • 水
    1100 克
  • 胡萝卜 ，切大块
    40 克
  • 洋葱 ，切大块
    50 克
  • 培根片 ，切小片
    100 克
  • 油 (非必選)
    10 克
  • 新鲜菠萝 ，切厚片
    70 克
  • 番茄 ，切丁
    50 克
  • 番茄酱
    50 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 505 kcal / 2113 kJ
蛋白質 18.6 g
脂肪 22.8 g
碳水化合物 58.2 g
纖維 2.2 g

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