Ragout de poisson à la farine de manioc (Muzongué avec musseque)
TM5 TM6

Ragout de poisson à la farine de manioc (Muzongué avec musseque)

2.5 (2 評分 )
免費註冊

食材

  • 4 gousses d'ail
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 800 g de filets de mérou (4-6 filets)
  • 200 g de farine de manioc
  • 240 g d'oignons, coupés en morceaux
  • 450 g de tomates, coupées en morceaux
  • 40 g d'huile de palme
  • 800 g d'eau
  • 200 g de morue salée, trempée et égouttée
  • 400 g de patates douces, coupées en rondelles
  • 400 g de manioc, coupé en rondelles
  • 2 bananes (240 g env.), coupées en rondelles
營養價值
每 1 portion
卡路里
2686.2 kJ / 642 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
119 g
脂肪
11 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Acras de morue

Acras de morue

(86)

13h

Pain aux algues

Pain aux algues

(11)

2h 45min

Marmite aux palourdes

Marmite aux palourdes

(30)

1h 50min

Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites

Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites

(5)

45min

Ragoût de poisson aux épices

Ragoût de poisson aux épices

(5)

1h 45 min

Croquettes de poisson à la thaïe

Croquettes de poisson à la thaïe

(13)

30min

Timbales vapeur de riz gluant au porc

Timbales vapeur de riz gluant au porc

(9)

2h 35min

Riz frit au curry et aux crevettes

Riz frit au curry et aux crevettes

(44)

50min

Nage de saint-jacques à la citronnelle

Nage de saint-jacques à la citronnelle

(3)

30min

Calamars Assam

Calamars Assam

(9)

30min

Crabes farcis

Crabes farcis

(5)

1h 15min

Mijoté d'encornet aux cornilles

Mijoté d'encornet aux cornilles

(14)

5h 15min