裝置與配件
Orientalisches Chili
準備 10 分
總時間 30 分
2 Portionen
食材
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Koriander6 Stängel
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Schalotten halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Chilischote halbiert, entkernt1
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Sesamöl, geröstet20 g
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Geflügelhackfleisch250 g
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Cherry-Tomaten halbiert200 g
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Joghurt, 1,5% Fett200 g
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Curry½ TL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft1 Dose
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Kichererbsen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft1 Dose
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Mehl1 gestr. TL
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Saure Sahne100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
58 g
卡路里
2892 kJ /
691 kcal
脂肪
23 g
纖維
18.7 g
碳水化合物
52 g
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