Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 szklanki

食材

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (非必選)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (非必選) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

難易度

簡單

營養價值每 1 szklankę

蛋白質 3.9 g

卡路里 505 kJ / 121 kcal

脂肪 4.4 g

碳水化合物 16.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SMOOTHIES 9 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pasta z cukinii i czosnku

55 分

Sorbet bazyliowy

10 分

Bananowe smarowidło z ananasem i kokosem

50 分

Koncentrat bulionu z kaczki

20 分

Majonez curry

10 分

Czeska pasta piwna

1小時 10 分

Kokosowe lassi

5 分

Jabłka z cydrowym sosem zabajone

40 分

Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek

15 分

Papryczki jalapeños nadziewane serkiem

1小時

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1小時 30 分

Starter bananowo-kokosowy

5 分