Smoothie gruszkowo-ogórkowe
TM5 TM6

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

3.6 (8 評分 )

食材

  • 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
  • 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
  • 200 g kefiru
    或 200 g jogurtu naturalnego
  • 100 g minerałów w płynie (非必選)
  • 100 g soku jabłkowego
    或 80 g soku z noni
  • 25 g siemienia lnianego
  • 10 g cytryny
  • 100 g wody mineralnej, niegazowanej
    或 100 - 200 g kostek lodu
  • wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (非必選)

營養價值
每 1 szklankę
卡路里
505 kJ / 121 kcal
蛋白質
3.9 g
碳水化合物
16.5 g
脂肪
4.4 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜