Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.0 11 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 szklanki

食材

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (非必選)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (非必選) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

難易度

簡單

營養價值每 1 szklankę

蛋白質 3.9 g

卡路里 505 kJ / 121 kcal

脂肪 4.4 g

碳水化合物 16.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SMOOTHIES 9 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Smoothie z awokado

Smoothie z awokado

30 分

Smoothie jabłko-melon-szpinak

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 分

Smoothie z marchewki

Smoothie z marchewki

5 分

Smoothie z melona

Smoothie z melona

30 分

Smoothie z kiwi i bazylii

Smoothie z kiwi i bazylii

30 分

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 分

Smoothie słoneczne

Smoothie słoneczne

15 分

Smoothie z melona i kiwi

Smoothie z melona i kiwi

5 分

Smoothie kiwi-jabłko-melon

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 分

Smoothie melon-jabłko-marchew

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 分

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 分

Smoothie jabłkowe z orzechami

Smoothie jabłkowe z orzechami

10 分