難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser
- 200 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 Eier, abgewaschen
- 1 Knoblauchzehe (非必選)
- 1 TL Senf
- 200 g Quark, 20% Fett
- 1 TL Curry
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 304 kJ / 72 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1.1 g
替代食譜
Puten-Ei-Aufstrich
10min
Quark-Ei-Aufstrich
10min
Kartoffelaufstrich
10min
Eier-Puten-Aufstrich
20min
Rote-Linsen-Aufstrich
35min
Curry-Nuss-Aufstrich
20min
Paprika-Apfel-Aufstrich
25min
Gurken-Schinken-Aufstrich
10min
Champignon-Quark-Aufstrich
15 分
Ei-Schinken-Aufstrich
35min
Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich
10min
Rote-Bete-Walnuss-Aufstrich
15 分