難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Dinkelflocken
- 100 g Weizenkleie (siehe Tipp)
- 500 g Magerquark
- ½ Pck. Backpulver
- 2 Eier
- 30 g Kürbiskerne und etwas mehr zum Bestreuen
- 40 g Röstzwiebeln
- ½ TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 125 kcal / 525 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 6.7 g
替代食譜
Low Carb Mandel-Cracker
40 分
Low Carb Knäckebrot
3小時
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2小時
Tomaten-Oliven-Brot
1小時 30 分
Eiweißbrot
1小時 30 分
Knäckebrot
1小時 10 分
Mandelriegel
1小時 30 分
Möhren-Curry-Brot
1小時 30 分
Low Carb Zucchini-Brot
1小時 30 分
Low-Carb-Brötchen
1小時
Quark-Eiweißbrot
1小時
Low Carb Nuss-Brot
1小時 30 分