難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Tomaten (à ca. 30-40 g)
- 4 Stängel Basilikum, abgezupft
- 250 g Quark, 20% Fett
- 1 EL Basilikum-Pesto
- ½ TL geriebene Orangenschale, Bio
- ¼ TL Chilipulver
- ½ TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 TL Schwarzkümmel-Samen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 208 kJ / 50 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Gefüllte Tomaten
1h
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35min
Garnelensalat
25min
Grillhähnchen-Salat
20min
Bunter Salat
25min
Seelachs auf Curry-Grünkohl
45min
Gemüse-Muffins mit Tomatensalat
1h 10min
Salat mit Putenbrust
10min
Zucchiniröllchen mit Käse und Rosmarin
35min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20 min
Kartoffelauflauf
1h 15min
Avocado-Dip
10min