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Brokkoli-Schinken-Muffins
TM6 TM5

Brokkoli-Schinken-Muffins
3.1 ( 21 評分 )
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食材

  • 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
  • Paniermehl zum Ausstreuen
  • 60 g Bergkäse in Stücken
  • 250 g Brokkoli in Röschen
  • 100 g Möhre in Stücken
  • 70 g Haferkleie
  • 3 Eier
  • 220 g fettarme Milch
  • 100 g Katenschinken, gewürfelt
  • 170 g Roggen-Vollkornmehl
  • 2 TL Backpulver
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
營養價值
每 1 Stück
卡路里
200 kcal / 836 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
11 g
碳水化合物
16 g
纖維
3 g

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