Crumble de brócoli, pollo y almendras

Crumble de brócoli, pollo y almendras

4.0 182 評分
準備 10 分
總時間 35 分
4 raciones

食材

  • de almendras crudas sin piel
    50 g
  • de harina de maíz amarillo precocida
    50 g
    50 g de harina de maíz blanco precocida
  • de aceite de oliva
    80 g
  • de sal
    2 pellizcos
  • de mantequilla
    1 cucharadita
  • de agua
    200 g
  • de ramilletes de brócoli
    400 g
  • de zumo de limón
    30 g
  • de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en filetes, cortados en tiras de 2 cm y salpimentados)
    400 g

營養價值 每 1 ración

卡路里 443 kcal / 1854 kJ
蛋白質 24.6 g
脂肪 32.8 g
碳水化合物 12.2 g
纖維 4.9 g

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