![Crumble de brócoli, pollo y almendras Crumble de brócoli, pollo y almendras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A2720C55-3039-4720-9037-093B7E0101AC/Derivates/069d95ed-8774-4883-8ae9-1156e869a70c.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de almendras crudas sin piel
-
50
g de harina de maíz amarillo precocida
或 50 g de harina de maíz blanco precocida - 80 g de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 1 cucharadita de mantequilla
- 200 g de agua
- 400 g de ramilletes de brócoli
- 30 g de zumo de limón
- 400 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en filetes, cortados en tiras de 2 cm y salpimentados)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1854 kJ / 443 kcal
- 蛋白質
- 24.6 g
- 碳水化合物
- 12.2 g
- 脂肪
- 32.8 g
- 纖維
- 4.9 g
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