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Crumble de brócoli, pollo y almendras
準備 10 分
總時間 35 分
4 raciones
食材
-
de almendras crudas sin piel50 g
-
de harina de maíz amarillo precocida50 g
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de aceite de oliva80 g
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de sal2 pellizcos
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de mantequilla1 cucharadita
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de agua200 g
-
de ramilletes de brócoli400 g
-
de zumo de limón30 g
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de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en filetes, cortados en tiras de 2 cm y salpimentados)400 g
營養價值 每 1 ración
卡路里
443 kcal /
1854 kJ
蛋白質
24.6 g
脂肪
32.8 g
碳水化合物
12.2 g
纖維
4.9 g
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