Crumble de brócoli, pollo y almendras

Crumble de brócoli, pollo y almendras

4.0 184 評分
準備 10 分
總時間 35 分
4 raciones

食材

  • 50 g de almendras crudas sin piel
  • 50 g de harina de maíz amarillo precocida
    50 g de harina de maíz blanco precocida
  • 80 g de aceite de oliva
  • 2 pellizcos de sal
  • 1 cucharadita de mantequilla
  • 200 g de agua
  • 400 g de ramilletes de brócoli
  • 30 g de zumo de limón
  • 400 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en filetes, cortados en tiras de 2 cm y salpimentados)

營養價值 每 1 ración

卡路里 443 kcal / 1854 kJ
蛋白質 24.6 g
脂肪 32.8 g
碳水化合物 12.2 g
纖維 4.9 g

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