難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g açúcar (非必選)
-
200
g leite
或 200 g leite de coco - 200 g gelado de nata
- 100 g kiwi
- 200 g banana congelada
- 100 g uva
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 736 kJ / 176 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Batido de framboesa, manga e morango
5 分
Smoothie de morango e manga
5 分
Batido de fruta de verão
10 分
Batido de fruta
5 分
Batido de pêssego, cereja e mirtilo
5 分
Smoothie de frutos do bosque
5 分
Smoothie de mirtilo e aveia
5 分
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 分
Batido de banana e mirtilos
5 分
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 分
Batido energético de banana e chocolate
5 分
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 分