Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores

3.5 34 評分

準備 5 分

總時間 35 分

4 porciones

食材

de arroz blanco de grano largo
250 g
de jitomate saladet en cuartos
500 g
de cebolla
35 g
diente de ajo pelado
1
chile guajillo sin semillas, o al gusto (ver tip)
1
de agua
500 g
de sal fina o al gusto
3 cditas
de milanesa de pollo cortada en tiras
350 g
de pimiento amarillo cortado en tiras
250 g
hoja de laurel seca
1
pimienta negra molida al gusto
de brócoli en floretes
350 g
aceite de oliva al gusto
hoja de cilantro para decorar
limones en cuartos, para servir
tortillas de maíz para servir

營養價值每 1 porción

卡路里 783 kcal / 3290 kJ

蛋白質 58 g

脂肪 5 g

碳水化合物 127 g

纖維 12 g

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