裝置與配件
Pescado y papas en salsa de jitomate
準備 20 分
總時間 50 分
6 porciones
食材
-
150 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo
-
100 g de zanahoria en trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
50 g de vino blanco (非必選)
-
400 g de jitomate en trozos
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
1 cucharadita de sal
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100 g de agua
-
800 g de papas en trozos (3-4 cm)
-
6 filetes de pescado blanco, (120-200 g cada uno)6 filetes de merluza (120-200 g cada uno)
-
sal fina al gusto
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
蛋白質
33 g
卡路里
1269 kJ /
302 kcal
脂肪
7 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
25 g
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