
裝置與配件
日式关东煮
準備 20 分
總金額 2小時
1 人份
食材
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昆布 ,干的30 克
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水2000 克
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味噌20 克
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盐1 茶匙
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干柴鱼片1 把
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鱼竹轮4 个
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新鲜八爪鱼 ,小型的4 个
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新鲜香菇3 朵
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鱼丸5 个
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白萝卜 ,切块150 克
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魔芋块 ,切块100 克
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魔芋丝100 克
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葱 ,切葱花1 支
營養價值 每 1 人份
卡路里
462 kcal /
1933 kJ
蛋白質
49.1 g
脂肪
4.7 g
碳水化合物
53.9 g
纖維
2.8 g
還出現在

一人食
16 食譜
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