奇亚籽早餐布丁

奇亚籽早餐布丁

5.0 2 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 人份

食材

奇亚籽
100 克
杏仁奶
210 克
天然香草精
1 茶匙
冷冻混合莓果
100 克
火龙果，选择红心的，取皮取果肉，再额外准备些装饰用
145 克
熟香蕉，冷冻（约1根）
100 克
薄荷叶，再额外准备些装饰用
5 克
花生酱
30 克
水
55 克
蜂蜜，装饰用
适量
椰子片，装饰用
适量

營養價值每 4 人份

卡路里 951 kcal / 3979 kJ

蛋白質 28.7 g

脂肪 51.2 g

碳水化合物 107.6 g

纖維 25.2 g

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