Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

5.0 1 評分

準備 20 分

總時間 55 分

4 porsiyon

食材

Ispanaklı Sufle ve Kuskus

kuskus (makarna)
200 g
su
400 g
ıspanak yaprağı sapları temizlenmiş
200 g
tereyağı sufle kaplarını yağlamak için
yumurta
2 adet
krema
70 g
tuz
½ tk
toz karabiber
¼ tk
muskat
1 tutam

Soslu Tavuk ve Kuskus

soğan ikiye bölünmüş
70 g
biber salçası
30 g
zeytinyağı
50 g
tuz tavuklara serpmek için ekstra tuz
2 tk
toz karabiber tavuklara serpmek için ekstra karabiber
½ tk
kekik kuru
1 tk
pul biber
1 tk
domates ikiye bölünmüş
300 g
sivri biber, yeşil küçük parçalara bölünmüş
100 g
sirke
10 g
su
80 g
tavuk göğsü fileto, derisiz 4 parça (maks. 2cm kalınlıkta)
700 g
kurutulmuş, çekirdeksiz kayısı dörde bölünmüş
8 adet
kuru üzüm
6 yk
badem, doğranmış
4 yk
maydanoz sadece yaprakları
1 dal

難易度

中等

營養價值每 1 porsiyon

鈉 1641.3 mg

蛋白質 55.6 g

卡路里 3400.4 kJ / 812.7 kcal

脂肪 32.5 g

纖維 9.2 g

飽和脂肪 8.2 g

碳水化合物 76.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Kolay Fikirler 200 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25 分

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

10 分

Glütensiz, Vegan Mercimek Wrapleri

3小時 40 分

Haşlanmış Karabuğday

25 分

Çilekli Cin Fizz

10 分

Buharda Pişmiş Bezelye

20 分

Muzlu Yulaflı Kek

1小時

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1小時 5 分

Zeytinli Peynirli Muffin

35 分

Sarımsaklı Salata Sosu

5 分

Hindistan Cevizli Mini Kurabiyeler

1小時

Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek

3小時