Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle
TM5 TM6

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

(無評分)

食材

Ispanaklı Sufle ve Kuskus

  • 200 g kuskus (makarna)
  • 400 g su
  • 200 g ıspanak yaprağı, sapları temizlenmiş
  • tereyağı, sufle kaplarını yağlamak için
  • 2 adet yumurta
  • 70 g krema
  • ½ tk tuz
  • ¼ tk toz karabiber
  • 1 tutam muskat

Soslu Tavuk ve Kuskus

  • 70 g soğan, ikiye bölünmüş
  • 30 g biber salçası
  • 50 g zeytinyağı
  • 2 tk tuz, tavuklara serpmek için ekstra tuz
  • ½ tk toz karabiber, tavuklara serpmek için ekstra karabiber
  • 1 tk kekik, kuru
  • 1 tk pul biber
  • 300 g domates, ikiye bölünmüş
  • 100 g sivri biber, yeşil, küçük parçalara bölünmüş
  • 10 g sirke
  • 80 g su
  • 700 g tavuk göğsü fileto, derisiz, 4 parça (maks. 2cm kalınlıkta)
  • 8 adet kurutulmuş, çekirdeksiz kayısı, dörde bölünmüş
  • 6 yk kuru üzüm
  • 4 yk badem, doğranmış
  • 1 dal maydanoz, sadece yaprakları

營養價值
每 1 porsiyon
卡路里
3400.4 kJ / 812.7 kcal
蛋白質
55.6 g
碳水化合物
76.6 g
脂肪
32.5 g
飽和脂肪
8.2 g
纖維
9.2 g
1641.3 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜