Polpette di tonno e curcuma

Polpette di tonno e curcuma

4.0 105 評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 porzioni

食材

500 g di acqua
200 g di patate pelate e a tocchetti (2-3 cm)
1 spicchio di aglio
3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di timo secco
200 g di pangrattato + q.b.
400 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
1 pizzico di sale
1 cucchiaino di curcuma in polvere
olio di arachidi q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 31.4 g

卡路里 2883 kJ / 689 kcal

脂肪 41.4 g

纖維 0.8 g

碳水化合物 47.6 g

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