
裝置與配件
Krydret marokkansk linsesuppe
準備 10 分
總金額 40 分
4 portioner
食材
-
løg cut in halves150 g
-
olivenolie40 g
-
ingefær, stødt1 tsk
-
koriander, stødt1 tsk
-
spidskommen, stødt1 tsk
-
sød paprika1 tsk
-
sort peber, stødt plus extra to taste
-
kanel, stødt½ tsk
-
gurkemeje, stødt½ tsk
-
cayennepeber, stødt¼ tsk
-
muskatnød, stødt¼ tsk
-
vand750 g
-
grøntsagsfond2 tsk med top
-
røde linser, tørret100 g
-
hakkede tomater800 g
-
salt adjust to taste1 knivspids
-
korianderblade, friske leaves only, to garnish2 - 3 kviste
營養價值 每 1 portion
卡路里
236 kcal /
991 kJ
蛋白質
10 g
脂肪
12 g
碳水化合物
22 g
纖維
6.4 g