難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Olivenöl
- 2 rote Chilischoten, getrocknet (z.B. Kashmiri)
- ½ TL Schwarzkümmel-Samen
- 300 g Zwiebeln, geviertelt
- 450 g Kürbisfleisch, gewürfelt (1 cm)
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- ¼ - ½ TL Chilipulver, nach Geschmack
- ½ TL Salz
- 4 TL Naturjoghurt zum Servieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 492 kJ / 118 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Aloo Gobi (Bombay-Kartoffeln mit Blumenkohl)
50min
Kürbis-Korma
1h
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40 分
Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh
25min
Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen
1h 10min
Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry
30min
Gemüse Biryani
50min
Chana Masala
45min
Auberginen-Linsen-Curry
30min
Kokosnuss Dhal
25min
Karibisches Curry
45min
Palak Paneer
45min