
裝置與配件
綠咖哩雞肉寬扁麵
準備 20 分
總金額 1小時 10 分
4 人份
食材
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去骨雞腿排 (約500克)2 隻
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水 (煮麵用)1200 克
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鹽1 茶匙
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油5 克
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義大利寬麵 (鳥巢麵) (建議烹煮時間為10-11分鐘)250 克
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椰子油15 克
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紅蔥頭10 克
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蘑菇 ,切塊200 克
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新鮮紅辣椒 ,切片15 克
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泰式綠咖哩醬60 克
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椰奶200 克
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綠蘆筍 ,切段30 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
460.8 kcal /
1926.1 kJ
蛋白質
20.3 g
脂肪
40.8 g
碳水化合物
3.4 g
纖維
1 g
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