裝置與配件
Tajini di rana pescatrice con limone sotto sale
準備 30 分
總時間 1小時 35 分
4 porzioni
食材
-
100 g di cipollotti, a pezzi100 g di cipolle tagliate a metà
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2 spicchi di aglio
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10 g di zenzero fresco finemente affettato
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1 peperoncino rosso senza semi
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30 g di prezzemolo fresco solo le foglie
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30 g di coriandolo fresco solo le foglie, + q.b. per guarnire
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60 g di olio di oliva
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1 limone solo il succo
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1 cucchiaino di sale fino + q.b.
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600 g di filetti di rana pescatrice, senza pelle, senza lische tagliati in 4 pezzi
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30 g di menta fresca solo le foglie, + q.b. per guarnire
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180 g di carote a pezzi
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100 g di rapa a pezzi
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150 g di patate a pezzi (3 cm x 3 cm)
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1 limone sotto sale tagliato in quarti (vedere consiglio)
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1 pizzico di pepe nero macinato fresco + q.b.
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 cucchiaino di curcuma, in polvere
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1 pizzico di noce moscata in polvere
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1 pizzico di cannella
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550 g di acqua
難易度
中等
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
34 g
卡路里
1619 kJ /
387 kcal
脂肪
21 g
碳水化合物
15 g
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