![Couscous con triglie rosse e peperoni Couscous con triglie rosse e peperoni](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/95314.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g di peperoni rossi, tagliati in grossi pezzi
- 280 g di peperoni gialli, tagliati in grossi pezzi
- 220 g di peperoni verdi, tagliati in grossi pezzi
- 250 g di brodo di pesce liquido
- 30 g di succo di limone, (circa il succo di 1 limone)
- 300 g di couscous
- 2 cucchiai di olio di oliva
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco + q.b.
- 350 g di acqua
- 600 g di filetti di triglia rossa di scoglio, senza lische (circa 18-20 filetti) (vedere consiglio)
- 15 g di coriandolo fresco, tritato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2439 kJ / 583 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Hamburger con Coleslaw
40 分
Smoothie al mango
10min
Lasagne
2h
Hummus
9h 20min
Vermicelles
3小時 15 分
Gulasch di manzo
1h 5min
Smoothie al mango
5min
Pollo alla pechinese
無評分
Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso
1h 5min
Integratore per le difese immunitarie
5min
Gulasch di vitello con funghi porcini
1h 30min
Crêpe
1h 15min