難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 rametti di prezzemolo a foglia liscia, fresco, solo le foglie
- 2 spicchi di aglio
- 120 g di cipolle, tagliate a metà
- 50 g di fiocchi d'avena
- 265 g di fagioli rossi in scatola, pesare dopo averli sgocciolati
- ½ - 1 cucchiaino di salsa Sambal oelek
- 2 cucchiaini di senape
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- olio per friggere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 755 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 8.1 g
替代食譜
Peperoni con tofu e fagioli
1小時
Insalata di lenticchie
30 分
Pizze di cavolfiore e formaggio
1小時
Panini al müesli (dolci)
無評分
Zuppa di arance e zucca
35 分
Involtini estivi
30 分
Sformato di lenticchie
1h 55min
Orzo alla mediterranea
1小時
Hamburger di broccoli con salsa di rapanello
1小時
Agnello in salsa di pepe rosa
45 分
Pizza di patate
1小時 10 分
Curry di lenticchie
50 分