難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 850 g de courgettes, coupées en dés (3 cm x 3 cm)
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée de poivre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 360 kJ / 86 kcal
- 蛋白質
- 2.65 g
- 碳水化合物
- 3.22 g
- 脂肪
- 6.95 g
- 纖維
- 1.45 g
替代食譜
Champignons à l'ail
20 分
Bucatini aux aubergines, tomates-cerises et cèpes
50min
Légumes rissolés
20 分
Salade de pommes de terre
1小時 5 分
Spaghettis à l'ail, à l'huile d'olive et au piment
30min
Linguine à la carbonara de courgettes
30min
Risotto aux carottes et endives
40 分
Ragoût de légumes
45min
Spaghettini ail, huile et tomates-cerises
25min
Omelette aux courgettes
40 分
Spaghettis à la carbonara
30min
Sauce aux légumes pour les pâtes
40 分