Poulet auf roten Peperoni
TM31 TM5 TM6

Poulet auf roten Peperoni
4.2 (6 評分 )
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食材

  • 2 Knoblauchzehe
  • 40 g Olivenöl, nativ
  • 350 g rote Peperoni, in Stücken (2-3 cm)
  • 1 Zweigchen frisches Basilikum
  • 2 TL feinkörniges Salz
  • 1 Zweigchen frischer Thymian
  • 1 Zweigchen frischer Rosmarin
  • 1 Prise roter Chili, alle Sorten (非必選)
  • 1 getrocknetes Lorbeerblatt
  • 2 - 3 Sardellenfilets in Öl oder Salz, gut abgetropft
  • 700 g Pouletschenkel, ohne Haut, mit Knochen (Schenkel und Beinchen getrennt)
  • 100 g Lagerbier
  • 50 g Gemüse-Bouillon (非必選)
    或 50 g Wasser + 1 TL Gemüse-Bouillon (非必選)
  • 1 Prise weisser Pfeffer, gemahlen
營養價值
每 1 Portion
卡路里
996 kJ / 238 kcal
蛋白質
22.7 g
碳水化合物
4.2 g
脂肪
14.6 g

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