
裝置與配件
Carrot and Parsnip Mash
準備 15 分
總金額 45 分
6 portions
食材
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garlic cloves2
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shallot quartered1 oz
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carrots cut into pieces (1 in.)16 oz
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parsnips cut into pieces (1 in.)10 ½ oz
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vegetable stock paste½ tsp
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water8 oz
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salt to taste¼ tsp
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fresh ground black pepper to taste¼ tsp
營養價值 每 1 portion
卡路里
73.4 kcal /
307.1 kJ
蛋白質
1.5 g
脂肪
0.3 g
碳水化合物
17.4 g
纖維
4.8 g
飽和脂肪
0.1 g
鈉
156.4 mg
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美國
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