Three Egg French Omelet

4.5 172 評分
準備 10 分
總時間 30 分
1 portion

食材

  • Monterey Jack cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)
    2 oz
    2 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
  • yellow onion
    1 oz
  • garlic clove (非必選)
    1
  • red bell pepper
    1 oz
  • button mushrooms sliced
    1 oz
  • ham diced (approx. ¼ in.)
    2 oz
  • tomatoes diced (approx. ¼ in.)
    1 oz
  • olive oil
    ½ oz
  • large eggs
    3
  • whole milk
    1 tsp
  • fine sea salt to taste
    ⅛ tsp
  • ground black pepper to taste
    ⅛ tsp
  • water
    17 ½ oz
  • fresh chives chopped to garnish

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

1596.1 mg
蛋白質 50.9 g
卡路里 3165 kJ / 756.5 kcal
脂肪 55.9 g
纖維 2.5 g
飽和脂肪 20.9 g
碳水化合物 10.8 g

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