難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g Olivenöl
- 2 Limetten, Bio, 2 TL Schale abgeschält, 4 EL Saft ausgepresst
- 1 TL Cayenne-Pfeffer
- 8 Prisen Pfeffer
- 4 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 TL Salz
- 4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 180 g)
- 2 rote Zwiebeln, klein (ca. 50 g), halbiert
- 8 Stängel Blattpetersilie, abgezupft
- 2 rote Spitzpaprika (ca. 100 g), in Stücken
- 2 Avocados, fest, in Stücken
- 300 g Mango, in Stücken
- 500 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2318 kJ / 554 kcal
- 蛋白質
- 45 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 32 g
替代食譜
Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous
25min
Hähnchen-Pilaw
45min
Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs
50min
Garnelensalat
25min
Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree
50min
Pesto-Hähnchen
1h
Honig-Limetten-Hähnchen mit Mango-Chutney
1小時 15 分
Geflügel-Dinkel-Salat
1小時 15 分
Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
50min
Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous
35min
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50min
Hähnchenfilet mit Balsamico-Tomaten und Kartöffelchen
40min