難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 375 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en cubos pequeños
- la ralladura de 1 limón verde
- 1 limón verde ralladura y el jugo de limón separados
- ¾ cdita de sal fina
- ¼ cdita de ajo en polvo
- 2 hojas de laurel, secas
-
1
cdita de hojuelas de chile seco (非必選)
或 1 cdita de chiles secos molidos (非必選) - 1 pizca de pimienta negra recién molida
- 1 cda de aceite de aguacate
- 120 g de zanahoria baby
- 200 g de espárragos verdes sin la base
- 100 g de jitomate cherry
- 1 cda de mantequilla
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 251 kcal / 1051 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 524 mg
替代食譜
Pescado empapelado con verduras
1小時 15 分
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30 分
Carne de res con pimientos
25 分
Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango
50 分
Pollo balsámico con salteado verduras
30 分
Pollo en jitomate con papas y budín de chocolate
40 分
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 分
Fettuccini con pollo y chícharos
35 分
Salpicón de pollo
25 分
Carne de res a la jardinera
40 分
Fajitas de res con verduras salteadas
30 分
Tacos de pollo
30 分