裝置與配件
Avena con manzana
準備 10 分
總時間 25 分
4 porciones
食材
-
100 g de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
-
400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
-
20 g de azúcar morena (非必選)
-
½ cdita de canela en polvo
-
1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (非必選)
-
½ cdita de cúrcuma en polvo
-
½ cdita de cardamomo en polvo (非必選)
-
120 g de hojuelas de avena
-
550 g de leche de almendras
-
1 manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar
-
de miel de maple (非必選) para decorar
-
canela en polvo para espolvorear
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
鈉
341 mg
蛋白質
10 g
卡路里
1670 kJ /
399 kcal
脂肪
16 g
纖維
10 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
61 g
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