難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g cucumbers, peeled, deseeded, cut in pieces
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 2 garlic cloves
- 5 sprigs fresh dill
- 20 g olive oil
-
350
g Greek yoghurt, 10% fat
或 plain yoghurt -
15
g lemon juice (非必選)
或 vinegar (非必選) - ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 546.3 kJ / 130.6 kcal
- 蛋白質
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 618.7 mg
替代食譜
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