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菠菜乳酪馅肉卷

菠菜乳酪馅肉卷
5.0 1 評分
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 人份
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食材

  • 特级初榨橄榄油 多备一些抹油用
  • 帕玛森奶酪 切块
    50 克
  • 洋葱 切块
    50 克
  • 蒜头 依个人口味调整
    1 ½ - 2 瓣
  • 新鲜欧芹 只取叶子
    4 根
  • 面包粉
    40 克
  • 牛肉肉糜
    400 克
  • 蛋
    2 颗
  • 现磨黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 盐
    2 茶匙
  • 格鲁耶尔乳酪 切片(2-3毫米)
    50 克
    50 克 车达乳酪, ，切片(2-3毫米)
  • 新鲜嫩菠菜
    25 克
  • 特级初榨橄榄油
    20 克
  • 黄甜椒 切块(3-4厘米)
    450 克
  • 新鲜罗勒叶
    4 - 5 片
  • 罐装番茄碎
    400 克
    400 克 番茄, ，切块(2-3厘米)
  • 水
    200 克
  • 糖 (非必選)
    1 小撮

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 35 g
卡路里 2128 kJ / 508 kcal
脂肪 31 g
纖維 6.1 g
碳水化合物 18 g

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