鸡肉卷配苹果、番薯佐咖喱酱汁

鸡肉卷配苹果、番薯佐咖喱酱汁

5.0 1 評分
準備 40 分
總金額 1小時 25 分
4 人份

食材

  • 高达乳酪(Gouda) ,切块
    60 克
    60 克 伊丹乳酪, ,切块
  • 培根丁
    60 克
  • 去皮鸡大胸肉 ,每一个横切,开成一个平坦的鸡排
    800 - 850 克
  • 酱油
    3 汤匙
  • 浓缩牛肉汁 (如: Bovril牌, Maggi牌)
    1 茶匙
    1 茶匙 肉高汤酱
  • 橄榄油
    40 克
  • 洋葱 ,切块
    280 - 300 克
  • 蒜头 ,依个人口味调整
    2 - 3 瓣
  • 1 小撮
  • 番薯 去皮,切厚片 (4厘米)
    400 克
  • 任何品种苹果 (如: Granny Smith绿苹果, Golden Delicious金冠苹果),去核,一切四
    500 克
  • 烹饪用苹果 (如: Bramley, Reinette),去皮去核, 一切四
    180 克
  • ,苹果醋或米醋首选(见要诀)
    1 茶匙
  • 咖喱粉 ,辣或微辣,根据个人口味
    1 满茶匙
  • 200 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 656 kcal / 2745 kJ
蛋白質 59 g
脂肪 22 g
碳水化合物 50 g
纖維 7.3 g

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