Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias

Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias

4.2 93 評分
準備 35 分
總時間 1小時
4 raciones

食材

Salmón, zanahorias y judías
  • de cayena molida
    ½ - 1 cucharadita
  • de sal
    1 cucharadita
  • de nuez moscada molida
    1 pellizco
  • de pimienta blanca molida
    2 pellizcos
  • lomos de salmón fresco sin piel (150-180 g cada uno, 4 cm de grosor)
    4
  • de zanahorias en rodajas (aprox. 2 mm)
    200 g
  • de judías verdes frescas cortadas en dos
    250 g
Salsa de mango
  • de mango maduro solo la pulpa en trozos (aprox. 3 cm)
    250 g
  • de brandy
    50 g
  • de curry en polvo
    1 cucharadita
  • de agua
    300 g
  • de nata (mínimo 30% de grasa)
    100 g
  • de yogur natural
    125 g
  • de sal
    1 pellizco
  • de pimienta blanca molida
    1 pellizco
  • de perejil fresco (非必選) (solo las hojas) para decorar
    1 ramita

營養價值 每 1 ración

卡路里 513 kcal / 2144 kJ
蛋白質 37 g
脂肪 28 g
碳水化合物 18 g
纖維 4 g

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