
裝置與配件
起士雞肉卷佐咖哩醬
準備 40 分
總金額 1小時 25 分
4 人份
食材
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高達乳酪(Gouda) ,切塊60 克
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培根丁60 克
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去皮去骨雞胸肉 ,每片以蝴蝶切法平切對開800 - 850 克
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醬油3 大匙
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牛肉調味醬 (如:保衛爾、美極)1 茶匙
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橄欖油40 克
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洋蔥 ,切塊280 - 300 克
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蒜頭 ,依個人口味調整2 - 3 粒
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鹽1 小撮
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地瓜 ,去皮、切塊(約4公分)400 克
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蘋果,任一種類 ,去核(500克帶皮切片、180克去皮切片)680 克
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醋 (可用蘋果醋或米醋),(詳見要訣)2 茶匙
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咖哩粉 ,依個人口味調整1 茶匙
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水200 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
656 kcal /
2745 kJ
蛋白質
59 g
脂肪
22 g
碳水化合物
50 g
纖維
7.3 g
還出現在

美善品層疊出美味
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