起士雞肉卷佐咖哩醬

起士雞肉卷佐咖哩醬

無評分
準備 40 分
總金額 1小時 25 分
4 人份

食材

  • 高達乳酪(Gouda) ,切塊
    60 克
    60 克 伊丹乳酪, ,切塊
  • 培根丁
    60 克
  • 去皮去骨雞胸肉 ,每片以蝴蝶切法平切對開
    800 - 850 克
  • 醬油
    3 大匙
  • 牛肉調味醬 (如:保衛爾、美極)
    1 茶匙
    1 茶匙 肉高湯醬
  • 橄欖油
    40 克
  • 洋蔥 ,切塊
    280 - 300 克
  • 蒜頭 ,依個人口味調整
    2 - 3 粒
  • 1 小撮
  • 地瓜 ,去皮、切塊(約4公分)
    400 克
  • 蘋果,任一種類 ,去核(500克帶皮切片、180克去皮切片)
    680 克
  • (可用蘋果醋或米醋),(詳見要訣)
    2 茶匙
  • 咖哩粉 ,依個人口味調整
    1 茶匙
  • 200 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 656 kcal / 2745 kJ
蛋白質 59 g
脂肪 22 g
碳水化合物 50 g
纖維 7.3 g

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