難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g liści szpinaku baby, świeżych
- woda wrząca, do sparzenia szpinaku
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
- 200 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 8 plastrów schabu wieprzowego o grubości 1 cm (ok. 800 g), bez kości
- 1 czubata łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 600 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 218.9 kcal / 916.4 kJ
- 蛋白質
- 30.3 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 1.4 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 鈉
- 603.3 mg
替代食譜
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1小時
Rolada z indyka ze szpinakiem
2小時 10 分
Rolady z nadzieniem serowo-pieczarkowym
1小時 10 分
Roladki schabowe z oscypkiem
1小時 15 分
Schab z Varomy
3小時 40 分
Rolada z indyka z brokułami i fetą
1小時 45 分
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5小時
Roladki schabowe zawinięte w boczek z sosem śliwkowym
1小時 25 分
Rolada drobiowa z papryką, pomidorami i mozzarellą
2小時
Roladki z indyka nadziewane grzybami
1小時 40 分
Schab gotowany na parze
1小時 50 分
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 分