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蔬菜雞腿咖哩

蔬菜雞腿咖哩
3.0 1 評分
準備 10 分
總金額 35 分
3 人份
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食材

  • 蘋果 ，切塊(約2公分)
    60 克
  • 洋蔥 ，切塊(約2公分)
    40 克
  • 油
    10 克
  • 咖哩粉
    1 茶匙
  • 去骨去皮雞腿肉 ，切塊(約2公分)
    120 克
  • 馬鈴薯 ，切塊(約2公分)
    60 克
  • 紅蘿蔔 ，切丁(約1公分)
    60 克
  • 豆漿
    150 克
  • 綠色花椰菜
    60 克
  • 鹽
    ½ 茶匙

營養價值 每 1 人份

卡路里 155 kcal / 648 kJ
蛋白質 11 g
脂肪 8 g
碳水化合物 11 g
纖維 3 g

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