難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 克 椰奶
- 400 克 優酪, 1.8%脂肪
- 2 根 香蕉 (約200克)
- 100 克 鮮奶油，含脂量最低30% (非必選)
- 2 大匙 椰片, 烘烤
- 營養價值
- 每 1 杯
- 卡路里
- 1246 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 1.4 g
