
裝置與配件
紅藜全麥麵包
準備 10 分
總金額 15 分
3 個
食材
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高筋麵粉 ,需多備一些撒粉用230 克
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全麥麵粉70 克
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黑糖30 克
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鹽½ 茶匙
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乾酵母粉½ 茶匙
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橄欖油20 克
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水180 克
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紅藜麥 ,預先煮熟(詳見要訣)100 克
營養價值 每 1 個
卡路里
165.3 kcal /
691.7 kJ
蛋白質
5 g
脂肪
6 g
碳水化合物
27 g
纖維
1.7 g
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藜麥狂潮
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