
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Rollitos de pescado
- 20 - 30 g de zumo de limón
- 8 filetes de lenguado sin piel ni espinas, salpimentados
- 8 gambas frescas enteras sin pelar
- aceite de oliva (para pincelar)
Mayonesa
- 200 g de aceite de oliva suave
- 1 huevo
- 10 g de vinagre
- 1 pellizco de sal
Bechamel
- 10 g de mantequilla
- 10 g de aceite de oliva
- 20 g de harina
- 300 g de leche entera
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
Cocción
- 300 g de agua
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 743 kcal / 3106 kJ
- 蛋白質
- 39.49 g
- 脂肪
- 61.62 g
- 碳水化合物
- 7.41 g
- 纖維
- 0.18 g
替代食譜
San jacobo de merluza al vino blanco con berberechos para dos
25 分
Rodaballo al vapor con uvas
30 分
Rollitos de lenguado con piperrada
30 分
Aleta de ternera con salsa barbacoa
1小時
Vieiras gratinadas con champiñones
45 分
Merluza al cava
1小時
Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco
10 分
Lenguado al vapor con salsa de naranja a las finas hierbas
45 分
Merluza con gambas en salsa de puerros
30 分
Tacos de solomillo ibérico a la mostaza (HESTAN CUE)
40 分
Patatas rellenas de gambas
1小時
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 分