難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salatini alla curcuma
- 100 - 120 g di acqua + q.b.
- 250 g di farina di kamut
- 50 g di olio di semi di arachidi + q.b.
- 10 g di bicarbonato di sodio
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 - 2 cucchiai di sale fino, a piacere
Salsa al tonno
- 20 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 2 spicchi di aglio (非必選)
- 50 g di anacardi al naturale (vedere varianti)
- 150 g di tonno in scatola in olio di oliva, ben sgocciolato
- 10 pomodori ciliegino a metà
- 1 cucchiaino di sale
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 243 kJ / 58 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 4.7 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 0.3 g
替代食譜
Crackers integrali al rosmarino
2h 40min
"Birra" allo zenzero
10 分
Focaccine al farro ripiene (senza lievito)
40min
Focaccia alla farina di farro
2小時 30 分
Pagnotta di farro e semi di zucca
3h 40min
Focaccia di ceci con alici (senza glutine)
45min
Panini dolci al farro con frutta secca
1小時 15 分
Biscotti ai semi vari (senza zucchero)
30min
Schiacciate ai semi di sesamo e papavero
40min
Pizzette di finta sfoglia
45min
Focaccia ai ceci e verdure al curry
1小時 5 分
Focaccia ai cereali
2小時 5 分