難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 160 g de riz, préalablement rincé sous un filet d'eau froide
- 100 g de carottes, coupées en rondelles
- 100 g de courgette, coupée en rondelles
- 400 g de poivrons rouges, détaillés en lanières
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés
- 30 g de vinaigre balsamique
- 30 g de sucre roux
- 30 g de miel
- 10 g de fécule de maïs
- 40 g de sauce de soja
- 150 g d'ananas frais, détaillé en dés
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1112 kJ / 266 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 58.5 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Nouilles chinoises et légumes au curry
20min
Pâtes à la bolognaise végétarienne
45min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Poulet au lait d'amande
50min
Blé à l'indienne
20min
Salade de crudités à la thaïe
15min
Gâteau au fromage, façon japonaise
1h 5min
Curry de légumes façon wok
1h
Velouté avocat et lait de coco
15min
Riz complet aux légumes
45min
Riz complet au curcuma
45min