難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 160 g de riz, préalablement rincé sous un filet d'eau froide
- 100 g de carottes, coupées en rondelles
- 100 g de courgette, coupée en rondelles
- 400 g de poivrons rouges, détaillés en lanières
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés
- 30 g de vinaigre balsamique
- 30 g de sucre roux
- 30 g de miel
- 10 g de fécule de maïs
- 40 g de sauce de soja
- 150 g d'ananas frais, détaillé en dés
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1112 kJ / 266 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 58.5 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Blé à l'indienne
20 分
Soupe de riz asiatique, façon porridge
40 分
Boulgour à l'orientale
35 分
Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette
45min
Sardines en papillote, salade de haricots verts
1小時 5 分
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs
25 分
Paëlla aux haricots rouges
1小時 15 分
Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
50 分
Thon mariné aux nouilles chinoises
1h 20min
Paella végétarienne
50 分
Riz complet au curcuma
45min
Risotto végétarien
35 分