難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 160 g de riz préalablement rincé sous un filet d'eau froide
- 100 g de carottes coupées en rondelles
- 100 g de courgette coupée en rondelles
- 400 g de poivrons rouges détaillés en lanières
- 150 g de champignons de Paris frais émincés
- 30 g de vinaigre balsamique
- 30 g de sucre roux
- 30 g de miel
- 10 g de fécule de maïs
- 40 g de sauce de soja
- 150 g d'ananas frais détaillé en dés
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 266 kcal / 1112 kJ
- 蛋白質
- 5.8 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 58.5 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Couscous de légumes et citron confit
1小時 5 分
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 分
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1小時
Crevettes guinéennes
25 分
Méli-mélo de légumes et son œuf poché
30 分
Pizza à la betterave
1小時 30 分
Aubergine au tofu
1小時
Bolognaise de soja
40 分
Couscous marocain
50 分
Riz aux légumes et tofu fumé
30 分
Fondue de poireau orange et cumin
30 分
Légumes au curry
1小時