Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 porce

食材

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 2 g

卡路里 359 kJ / 86 kcal

脂肪 0.3 g

纖維 4.2 g

碳水化合物 15.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Superfood 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Telecí party klobásky

Telecí party klobásky

1小時 10 分

Drůbeží nářez

Drůbeží nářez

無評分

Cizrnová mouka

Cizrnová mouka

45 分

Sezamové pralinky s pumpernicklem

Sezamové pralinky s pumpernicklem

無評分

Telecí špíz se zeleninou a hořčičnou omáčkou

Telecí špíz se zeleninou a hořčičnou omáčkou

30 分

Krémová polenta s pórkem

Krémová polenta s pórkem

1小時 5 分

Pomerančový punč

Pomerančový punč

10 分

Kávová granita s pomerančovou kůrou

Kávová granita s pomerančovou kůrou

無評分

Rajčata plněná směsí rýže, hub a ořechů

Rajčata plněná směsí rýže, hub a ořechů

1小時 5 分

Cibulovo-ricottové muffiny se šalvějí

Cibulovo-ricottové muffiny se šalvějí

1小時

Ratatouille

Ratatouille

40 分

Restovaná zelenina (pak choi)

Restovaná zelenina (pak choi)

10 分