Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 porce

食材

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 2 g

卡路里 359 kJ / 86 kcal

脂肪 0.3 g

纖維 4.2 g

碳水化合物 15.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Superfood 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Smoothie z kiwi a bazalky

30 分

Směs na proteinový chléb

10 分

Kachní paštika s olivami

2小時 40 分

Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon

1小時

Lískoořechový meringue dort s banánovo-karamelovým krémem

3小時 15 分

Lososový burger

25 分

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40 分

Antioxidační náboj s kokosovým mlékem

10 分

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

1小時 45 分

Energy smoothie

10 分

Green fresh

10 分

Smoothie pro duševní pohodu

10 分