難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di mandorle
- 100 g di anacardi
- 100 g di gherigli di noci
- 100 g di nocciole
- 30 g di succo di limone
- 20 g di miele
- 1 banana a pezzi
- 1 pizzico di sale
- 30 g di cocco disidratato grattugiato
- 20 g di semi di sesamo
- 50 g di banana in chips
- 營養價值
- 每 40 grammi
- 卡路里
- 210 kcal / 881 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Cioccolatini ai wafer e nocciole (vegan)
55 分
Bevanda a base di soia alla vaniglia
3小時 45 分
Pudding di pane e frutti di bosco
無評分
Cioccolata calda
10 分
Crema gianduia
15 分
Pretzel di farro e saraceno
40 分
Biscotti farro e camomilla (di Erica Liverani)
1小時 40 分
Bicchierino di latte e caffè
1小時 30 分
Veg-burger (vegan)
1小時 10 分
Barrette fruit energy
55 分
Biscotti sandwich all'avena e cioccolato
45 分
Barrette ai cereali
40 分